Olá, Vamos conhecer 20 Aliados do Emagrecimento?
Em uma pesquisa recente (porque sou dessas que pesquisa haha), encontrei uma lista de 20 isso mesmo 20 aliados do emagrecimento, e claro, decidi vir aqui mostrar pra vocês, vou listar aqui o "item" e sua função ok?
Vamos que vamos porque o tempo urge hahaha...
Anota aí!!!
1- Canela ➨ A Canela é muito usada, pois pasmem, ela corta o apetite.
2- Pimenta ➨ A pimenta usada corretamente claro, acelera o metabolismo (use como tempero, mas se você gosta de comer pimenta use a imaginação e criatividade.
3- Laranja ➨ A Laranja ajuda na digestão, pode ser suco natural ou a fruta mesmo manda ver aí que é mara.
4- Melancia ➨ A melancia, dá a sensação da saciedade, mesmo contendo mais liquido.
5- Batata Doce ➨ Quem nunca ouviu alguém que faz academia dizer que come sempre batata doce??? Pois é, Ela contém fibras e proteínas, que ajudam no emagrecimento.
6- Ovos (cozidos) ➨ Bom pois tem baixa caloria, e baixa digestão (lá vem a sensação de saciedade novamente), bom né?!.
7- Vinagre ➨ Hein, vinagre? Sim sim, ele quebra as gorduras, e se for de maçã quebra ainda mais.
8- Leite ➨ (integral mesmo viu..) ele é bom pois digere lentamente (assim como os ovos), e te mantém satisfeita(o) por mais tempo.
9- Feijões ➨ Oferece saciedade, satisfação e fibras, além de ferro.
10- Aveia ➨ Te deixa satisfeita (o) por um bom tempo, quem não quer né?!.
11- Aipo ➨ Já comeu aipo? Não é muito comum na cozinha Popular, mas deve ser consumido mais do que ultimamente, pois é rico em vitaminas, e água (o que é muito bom, então bora comprar aipo aí gente...
12- Berinjela ➨ Eu já até falei dos benefícios dessa linda, ela tem baixa caloria, e muitos nutrientes, dá pra fazer água de berinjela e beber bem geladinha.
13- Iogurte Grego ➨ Muitas proteínas, e poucos carboidratos e gorduras.
14- Chá Verde ➨ Acelera o metabolismo e queima gorduras, já existem vários comprimidos contendo chá verde, mas são meio carinhos, que tal apostar no chá mesmo que vende por aí? bem mais em conta. Mas se tiver grana invista nisso porque vale a pena porque é natural.
15- Peito de Frango ➨ Pouca gordura e muita proteína, carne branca e magra.
16- Sucos Verdes (Detox) ➨ Sucos feitos com folhas, frutas e gengibre, podem ser aquele aliado no emagrecimento, tem várias receitas na net super fáceis, eu já fiz um post sobre isso no meu blog quer ler? Clique Aqui.
17- Amêndoas ➨ São Fáceis de Digerir, e tem gorduras boas.
18- Maçã ➨ Baixas calorias e muitas vitaminas.
19- Gengibre ➨ Ótimo para acelerar o metabolismo e queimar gorduras.
20- Café ➨ Aí você me pergunta.. Café??? Sim, café, ele estimula e queima calorias.
E aí o que tá esperando? Cuida de comprar tudo isso daí pra ficar fit são algumas cartas na manga que deixo aqui para todos nós, que temos que ser saudáveis pela nossa saúde, poque é bom demais ser saudável...
Se gostou comenta aí... Beijos e até a próxima...
